こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長根本です。

先日川崎駅から向ヶ丘遊園まで肩こりで悩まれている会社員女性がご来院。

今までカイロプラクティックを受けていましたが、自分でもストレッチで主体的に良くなりたいとこられました。

カイロプラクティックでは、背骨中心に施術を受けられたようです。

私がよく見ると関節もさることながら、足の筋肉が硬すぎでした。

ストレッチを指導すると、姿勢が良くなります。

特に足に7割の筋肉がついており、足のハムストリングスが硬いと腰をかばいます。

足の筋肉が固い方は背中を曲げたほうが楽なポジションになります

姿勢を正すよりもまず姿勢を正せない原因かとなっている筋肉のストレッチをする方が結果的に早く姿勢の改善

すなわち肩こりや腰痛の原因につながります