先日、東大少林寺拳法部からのご依頼でフィジカルトレーニングの指導をしました。

東大生の幹部にトレーニングの方法をご質問頂きましたが、かなり情報リテラシーが高く、質問から私も来期に向けてのご提案をします。

「根本先生のSAQトレーニングを導入し、数ヶ月後にどう少林寺拳法に必要な体力要素が向上したか?指標はありますか?」

「瞬発力のトレーニングは、負荷が強いと思いますが怪我を防ぐのにどのようなエビデンスがありますか?」

など、パーソナルトレーナーレベルの高度な質問に私も楽しかったです。

東大少林寺拳法部は、関東大会総合優勝など後発組でも勝てる科学的なトレーニングを取り入れています。

私も川崎から本郷まで行きましたが、終了後は、終電ギリギリ。

力が入ったフィジカルトレーニングセミナーでした。

イメージ動画も、是非ご覧ください。

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